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编写网界青年“健康代码”——“网界青年成长计划”之“青咖说”身心健康专场(二)活动在京举行

2019-09-23 10:46 来源:39健康网

  编写网界青年“健康代码”——“网界青年成长计划”之“青咖说”身心健康专场(二)活动在京举行

  ”“当然以学生为中心这个理念是提出来了,真正做的过程我觉得还是有很大的差距,所以我们还要不断地努力。值得注意的是,近年来,由于高职教育的地位问题一直没有得到妥善解决—还是比普通教育低人一等,纵使高职院校的毕业生就业率还要高于本科院校,主动选择高职的学生还是不多,在一些地方,还出现只有考上二本(甚至一本院校)才算考上大学的“新大学观”,考上高职,并不被认可为考上大学。

”国庆假期期间,哈尔滨工业大学官网上刊载了该校校长周玉的署名文章《让记笔记成为人生的必修课》,该文提倡互联网时代大学生仍要拾回课堂记笔记的传统。(责编:王仁宏、曹昆)

  在我国教育改革日益深化的今天,高考考什么、怎么考,这不仅事关几百万考生的切身利益,也检验着我国教育改革的成效。天津市环保局举行例行新闻发布会孙一凡/摄人民网天津3月23日电(张静淇)今天,从天津市环保局获悉,2月,天津市环境空气质量综合指数,同比上升%;达标天数16天,同比减少8天;重污染天数6天,同比增加6天。

  也许就在这一点一滴的字里行间,伟大的思想、伟大的发明就会应运而生”。当时岳飞也有同道者,与他同时的将领王彦率领的军队称为“八字军”,士兵们为了表示抗金到底的决心,都在脸上刺着“赤心报国,誓杀金贼”八个大字,这同样体现了精忠报国的伟大精神。

此次家长的授课内容贴近实际,语言生动有趣,与学生互动性很好,这些课堂以外的知识拓宽了孩子们的视野,增长了孩子们的才智,增强了全班师生的道路交通安全认识,提高了孩子们的自我保护意识。

    (作者:肖灵单位:赣南师范大学新闻与传播学院)(责编:宋心蕊、赵光霞)

  接下来,王崧舟跟学生们分享了他从教三十年来亲身经历的几个小故事,通过具体案例向学生传达他对“卓越教师”的理解:柔软的情怀、虚灵的智慧、丰厚的底蕴。但一级校长还必须要求是高级职称,需要考察以往的荣誉、任职学校的荣誉等。

    二是我们需要彻底放弃专业教育,完全实施博雅教育吗?回答应当是否定的。

  相关访谈:“双一流”建设,从方案设计之初就强调不是终身制,不是固化的。

  (云南省永平县党建云平台供稿——孟字韦)(责编:高巍、秦华)

  先后担任无锡轻工大学团委书记兼学生工作部副部长,江南大学党委宣传部部长,校长办公室主任等职。

  原标题:四川三年内支持建设1所以上“世界一流大学”  今年9月,四川大学、电子科技大学入围教育部公布的世界一流大学建设高校名单。为此,教育行政部门应加大对高校花钱的监督审计力度,促使其将钱用在学生培养上;加大高校相关信息特别是生均教育培养成本测算信息的公开力度,避免其他费用搭上教育培养成本的便车;对高校学生教育培养质量予以考核,确保学生上涨的学费,能换来对等的教育服务。

  

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泡饭伤胃粥养胃?南方人的泡饭情节迎来重大挑战

2019-09-23 07:21 | 浙江新闻 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:口腔的第一道消化工序就成了摆设那么泡饭怎么就伤胃了,水米融合粥比泡饭煮得更彻底首先我们来看看泡饭和粥的区别,汤泡饭就是一个很大的负担。

南方人,对米饭可谓是情有独钟。一日三餐顿顿少不了米饭不说,有的人觉得白米饭太干了,喜欢把米加水炖上一个小时,成了滑嫩晶透的白粥;而有的人喜欢把饭加水煮开,或者再加点蔬菜等食材,这就成了不同风味水润爽口的菜泡饭。

然而这两种吃法看起来差不多,但是对于健康来说,其中却大有讲究。民间就有说法道“粥能养胃,泡饭伤胃”。都是米和水么,真的就一个伤胃,一个养胃?

记者请教了浙江省新华医院消化内科主任医师陈兴玲。

粥汤粘稠,水米融合

粥比泡饭煮得更彻底

首先我们来看看泡饭和粥的区别。上面说了都是米和水混起来一煮,可是,粥和泡饭的煮法是不一样的。煮粥要熬到米粒开花,粥汤粘稠,水米融合;而泡饭中只要将水煮开即可,饭粒还是那个饭粒,汤和水,清清白白。这就是说粥比泡饭煮得更加彻底。

可别小看这点差别,从食物化学来看,有本质的区别(在吃货们看来可能也是完全不同的……)。

陈主任介绍,米面中的淀粉,都是以淀粉粒的形式存在的。

淀粉分子互相紧密地包裹在一起,外面还有膜包裹着。

煮饭时,米粒吸水膨胀,但淀粉粒只是膨大,并没有解体。

而煮粥时,淀粉粒则彻底崩解,这就给你的牙齿、嘴巴、胃减轻了不少工作。

粥属于流质食物,本身就比较湿润松软,喝粥的时候,用不着你多嚼,也不需要胃再多做太多揉碎工作,直接变成食糜,在小肠里被分解为葡萄糖,这样就大大降低了肠胃的负担。

一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,喝粥就是这么来养胃的。

那么泡饭怎么就伤胃了?

陈主任说,其实不能简单地下结论说泡饭不好或很好,因为要看怎样泡,不然喝粥也会被看做是一种错误吃法的。

他解释道,泡饭的坏处主要有两点,一是汤泡饭时,其中的汤可能会稀释胃肠道中的消化液,这些消化液提供的胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等,用于消化食物,若浓度下降就会出现消化不良的情况;二是泡饭会减少食物在口腔内的咀嚼时间和次数,使还没嚼碎的食物进入胃里,从而加重胃的负担。

另外,泡饭吃的时候和粥的感觉差不多,特别是带汤的米粒,很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼,也不容易对口腔作出足够的刺激,口腔中分泌的消化酶也无法对米粒进行充分接触,这样一来,口腔的第一道消化工序就成了摆设。接下来没有揉碎的饭粒,又会给小肠中的消化液带来更多的工作任务。

所以,如果你像喝粥一样,“喝“泡饭,哧溜一下倒进肚子里,不好消化是情必然的。胃功能强的人还好,对于胃功能本来就比较弱的人,汤泡饭就是一个很大的负担。

但是,泡饭也有它的好处。尤其是口干舌燥的时候,用汤送饭最顺畅不过了,这对唾液分泌不足的老年人也是一个不错的选择。

老人和孩子不适宜吃泡饭

陈主任说,对处于生长发育期的孩子来说,吃泡饭有一定的危害。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能,还会使咀嚼功能减退,使咀嚼肌萎缩,严重者还会影响成年后的脸形。同时,吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

老年人也不适合吃泡饭,有医学研究发现,咀嚼时通过颌关节运动,可使脑血液循环加速,畅通的血液循环又能增强大脑皮质的活化,从而有利于预防脑萎缩和老年痴呆。所以,老年人缺牙齿应及早镶上,以恢复咀嚼功能,不能长期因缺牙而吃泡饭。

这里还要特别提及的是两个区别:

第一,饭前喝汤和吃泡饭是两回事,要区别开来。饭前少量喝汤,不但能湿润口腔和食道,并能刺激口腔和胃产生唾液和胃液,有助于消化。

第二,吃稀饭和泡饭也不同,因为稀饭质地较细,经水煮后,淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精,不会影响消化功能。

因此,建议吃泡饭时多嚼几下,把米饭充分嚼碎,这样不但能减轻肠胃负担,保护肠胃,还有利于汤泡饭中的营养素被充分吸收。同时,不论吃什么食物,都要养成细嚼慢咽的好习惯。

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